① 有规律正常的生活.每天按时起床,定时大便,按时睡觉,即使电视有很好的动画片,也要节制.学习、玩耍要有计划，并做有益身体健康的运动。

② 充分摄取有营养的食物。不要偏食，对每一顿饭都要认真地去吃，多吃新鲜的水果，尤其是绿色蔬菜，不要吃零食。

③ 保持身体的清洁。要养成按时洗澡，饭前便后洗手，睡觉前刷牙，饭后漱口的好习惯。

④ 除认真学习好自己课程的同时，多读一些课外书籍，尤其是动脑筋、增长见识的书籍，以丰富自己的知识。